PD fino 大通

2016年8月21日 日曜日

40代以上大人女子!

徐々に秋が近づいて来ている今日この頃。

皆様、夏の疲れがたまっているのではないでしょうか〜〜
紫外線をいっぱい浴びて、知らないうちに、
髪もお肌も、体も疲れがたまって、
どーんと感じてしまうのではないですか?

まずは、リラックスすることが大切ですので、
前回に引き続き、暑い日でも湯船に浸かって
体全体をリラックスさせましょう〜

そして、お風呂に入っているときは、
体が温まり、筋肉がほぐれ、副交感神経の
スイッチが入ったリラックス状態になります。

お風呂から上がったら、ぜひ、
リンパマッサージをしてみましょう!
むくみが解消されたり、
体内の老廃物が排出されて、シェイプアップ効果が期待出来ますよ〜

マッサージを終えたら、水分補給を忘れずに!!

PD fino 大通
野呂田 晴美

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