PD fino 大通

2016年11月17日 木曜日

冷え性の方に

皆様こんにちは!!

最近寒くなってきて、お悩みの方も多いのではないでしょうか、
私もそうなのですが手足が冷たくて冷たくて、、、
そうです!冬の天敵冷え性です!

冷え性になる原因は大きくわけて2つ!
「カチカチさん」と「ドロドロさん」がいるそうです(><)
どちらもなんだかいやな感じです、、笑

「カチカチさん」はストレスや睡眠不足、また自分の足にあっていないサイズの靴を履いていたりすることから冷え性になってしまうタイプ。

「ドロドロさん」は食生活の乱れ、運動不足など、血液の循環が悪くなり引き起こすタイプです。

これらを改善するにはやはり、シャワーではなくお風呂に浸かるようにしたり、食事では根菜類が身体を暖めてくれる効果があります(^-^)
おすすめなのは湯たんぽ!これをリンパの流れる、膝の裏などに当てると効果的だそうです!!

さむーい冬が来ますが、風邪にはお気をつけ下さい♪

PDfino大通
小野 友希那

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