PD VISEO 新さっぽろ

2017年5月26日 金曜日

春バテ⁈

こんばんは

何故か最近 風邪でもないのに
声がかすれて男前声⁈の水口です>_<

何故かしら?と調べてみると…

春は激しい寒暖差や新生活の緊張から
春特有の心身の不調「春バテ」を感じる方が多くいます…(・Д・)

「春バテ」初めて聞く言葉です…

原因として
その①
激しい寒暖差
その②
めまぐるしい気圧の変化
その③
生活環境の変化

などがあるそうです。

難しい⁈言葉になりますと
自立神経を整え、交感神経と副交感神経のきりかえを適正かつスムーズに行うことが大切です とのこと

対策として
その①
蒸気の目もと温めでリラックス
その②
ぬるめの炭酸入浴でリラックス
その③
目もと&首もとを温めて睡眠の質をアップ

春は睡眠の悩みも多い季節(-.-)y-., o O
就寝前に目もとや首もとを心地よく温めることで、副交感神経が優位になり、
リラックスできるそうです。

睡眠のゴールデンタイムって
あると言われていますよね?

よい睡眠は髪にもよい影響がありますよ
(o^^o)

皆さま
「春バテ」に負けないように
してください(^-^)v

PD VISEO 新札幌
水口 友美



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