PD VISEO 新さっぽろ

2017年11月12日 日曜日

納豆効果☆

こんにちは!

私事なのですが
自宅で晩ご飯を食べるときは
必ずと言っていいほど納豆を食べています!!
好きなのはもちろんのこと
何年も習慣化されてしまっています。笑


納豆が身体に良い事は皆さん既にご存じだと思います!
食べるタイミングは人それぞれですが
実は納豆は、夜に食べると一番身体にいい効果を発揮してくれるらしいです☆

ナットウキナーゼという血液をサラサラにしてくれる優秀な成分が含まれていて夜寝ている間は、水分を一切取らないので血液がドロドロになりやすい時間帯なので夜に納豆を食べれば朝まで血液がドロドロになることなく血栓が一番出来やすい時間帯みたいです!
血液の流れも良くなるのでむくみが解消したりもします!
抗酸化作用も含まれてるので身体の毒素排出してくれたりと朝の目覚めがスッキリするらしいです

もちろんお肌や髪にも効果的です☆

大豆に豊富に含まれているイソフラボンが昼間受けたダメージを分解して、蓄積されません!美肌効果も期待できます

ちなみに、、、
納豆と一緒に食べるとさらに良い食材は
卵・牛乳・唐辛子・玉ねぎ です!!
納豆菌は、卵のたんぱく質が納豆菌の繁殖が促進させ牛乳を5cc加えると老化防止と共に心筋梗塞にもいいとか!
納豆と唐辛子のカプサイシンを同時に摂ると髪の毛乳頭に作用して、抜け毛を防止する効果を生むそうです!!

なんだかすごい組み合わせですよね
牛乳はちょっと、、、って感じです。笑
卵と玉ねぎは納豆と一緒に食べたことがあるのですが、美味しかったです!
唐辛子は勇気がいるかもしれません、、笑


PD VISEO 新札幌
木村 智恵



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