PD fino 大通

2018年2月20日 火曜日

食べる物の大切さ

節分を越えてから、朝陽が昇るのが早くなってきていますね(o^^o)
6時半には、もう明るいので早く活動したくなります

1月末に京都まで行って勉強してきた
予防医学セミナー

生活の中に欠かせない食べる事
美味しいから、好きだからと言って食べている物は
実は、カラダの中の細胞が喜んでいないという事を教えて頂きました。

私は、今まで食べてた物を書き出して見ました。
朝食は、必ず食べます
どんなに忙しくても毎日朝ごはんを作ってから、学校へ行かせる事をしてくれた母のお陰でしょうか。
朝からかつ丼も食べれます(笑)
食べませんけど…ね。

朝食抜きで仕事に行くことはまず、ありません
でも、恥ずかしながら白米に納豆をかけて食べるなど。おかずというものは登場しません…
具沢山のみそ汁でもあれば70パーセントくらい
いいのかもしれませんが、それすらも作っていません…
書きながら反省しております

昼はコンビニでおにぎり一つとサンドイッチ

オォー…
これもどこで栄養を取っているのかと思うくらい
炭水化物のオンパレード!

夜は、お蕎麦、パスタ、うどん、素麺などの麺類

恥ずかしいですね…
野菜が全く出てきません。

これでは、カラダが疲れるワケです

次回は、どの様に改善したかを
書きたいと思います!

元気と健康で永く皆さまとお付き合いさせていただくのが目標です(o^^o)

PD fino大通
武藤 綾歌






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