PD fino 大通

2018年2月22日 木曜日

トマトの美容効果

こんにちは!スタイリスト白浜です(^^)
あと1ヶ月もすれば春の兆しが見えてきますね!
がんばって乗り切りましょう!

さて、今回はトマトについてお話を(^^)

真っ赤なトマトはサラダや料理に入れることで色合いもよくなりぐっと華やかになりますね(^^)

トマトはとにかく抗酸化作用が強いんです!
若返りビタミンと呼ばれるビタミンEがありますが、トマトに含まれるリコピンにはその100倍の強力な抗酸化作用があり、アンチエイジング効果があります!
老化の元を予防してくれて、コラーゲンを増やす働きもあるのでシミ、シワ、たるみに効果的です!


さらにリコピンには脂肪燃焼効果、利尿作用のあるカリウムも豊富なのでダイエットやむくみにも効果的です!!



そしてトマトにはなんと快眠効果も!?
GABAって聞いたことありますよね。
GABAがトマトにははいっているのですが、これはイライラや落ち込みなどの気分障害を和らげてくれ、不眠や寝付きの悪さの解消もサポートしてくれます。


トマトに含まれるリコピンは加熱するとより吸収率がアップするので生で食べるのもいいんですが、炒めたり煮たりして食べることでより効率よくリコピンが取れるのです!!


うちの猫ちゃんも大好きでものすごい勢いで食べます。笑
(欲しがるのであげちゃうんですが、トマトは猫にあげても問題ないそうです。笑)


今はお野菜の値段が高くてなかなか手を出しにくいかもしれませんが、美容を気にして野菜を取るなら絶対トマトがおススメです!!

トマトでアンチエイジングして行きましょう(^^)


PD fino 大通
白浜 咲紀

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