PD fino 大通

2018年6月20日 水曜日

美容にいい習慣

こんにちは!
スタイリスト白浜です!

最近、身体の調整を始めまして、スクワットや腹筋、ストレッチを行ってます(^^)
運動不足がちなので正直結構キツイですが続けていると、以前は履くには見栄えが悪いなと思っていたスカートがするっと履けるようになり効果が少しづつ出て来たようなのでこれからも続けて行きたいと思います(^^)


さて、最近の私のはまりごとは美容や健康にいいことをする!です!!

ストレッチはもちろん、ご飯には黒豆やもち麦を入れて見たりお店でも販売しているさんざしジュースを飲んだりしています(^^)

そして仕事中はご飯が遅くなるときもあるので間食をしますがそれも出来るだけ美容にいいものをということで以前紹介しましたがナッツを食べるようにしています!
(もちろん他のものを食べることもあります笑)

そして本日購入したのはチョコレートです!

ダークチョコレートと玄米パフ入りのチョコレートです(^^)

活性酸素から体を守るカカオポリフェノールが豊富で動脈硬化の予防、脳の活性化、便通の改善などの効果もあります!

できればダークチョコレートがおすすめですが玄米パフが入ってるものも個人的に好きなので買ってしまいました。笑



ぜひ皆様も美容にいい習慣、始めてみてはいかがでしょうか?



PD fino 大通
白浜 咲紀

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