PD fino 大通

2019年2月18日 月曜日

My お弁当

最近食べ物ネタが多い私です…

1年ほど前から食についての勉強をコソッとはじめてまずは、自分の食生活を見直そうと…

美容師って早食いであまり時間をかけないでご飯を食べるイメージだと思うんですけど、その通りなんです。
私も以前は、箸なんて出して食べている時間はないからおにぎりやパンなどの炭水化物中心でした。
だから、お昼ご飯なんて全然楽しくないし、お腹が満たされればいいくらいの感覚でしたね。

でも、40を過ぎてくると色々体や心にも変化が出てきて自分の身体に優しいものを食べさせてあげたいなと思うようになってきました。

はじめは、玄米を取り入れることくらいだったのですが、3か月程前からコンビニおにぎりをやめよう!と、決心しておにぎりを作るようになり、ここ3週間で始めた事は、作り置きをしておいてお弁当生活(o^^o)

玄米と白米ミックスの黒豆ご飯
鯖の塩焼き
にんじん入りたまご
紫玉ねぎの酢漬け
ブロッコリー
豚肉じゃがいも回鍋肉

などなど、休みの日に1時間半を目標に作っています
寒い今の時期は、保存方法などあまり気にならないのですが暖かくなるとそうもいかないなと…

何かいい方法はないかと模索中です(o^^o)

疲れないカラダで元気とナイスアイデアをお届けしたい武藤でした〜(o^^o)


PD fino大通
武藤 綾歌



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